Чи допоможуть дієти після свят?
У святковий сезон всі люди зазвичай вживають набагато більше їжі ніж цього потребує організм. До того ж меню, як правило, не багате на корисні та здорові страви. Внаслідок цього − різке збільшення ваги. Після завершення свят з’являється потреба у боротьбі із зайвими кілограмами. Дехто звертається до дієт. Проте цей спосіб схуднення не завжди діє. Науковці кажуть, тому що жоден спосіб лікування не діє для всіх однаково.
Ізраїльські дослідники Ерін Сігал та Аерон Аліна кажуть, що найкращий спосіб втратити вагу − мати низький вміст цукру в крові. Високий рівень цукру сприяє процесу утворення жиру в організмі. Науковці вимірювали його рівень у 800 людей після кожного прийому їжі впродовж місяця. Для тих хто має високий рівень цукру в крові навіть повністю здорова їжа завдає шкоду. Наприклад, люди дуже по-різному реагують на хлібні вироби. Для декого вони можуть бути корисними, а комусь зашкодять. Це все дуже індивідально, саме тому не існує поняття хороша чи погана їжа, стверджують ізраїльські дослідники.
Додавання до хліба масла чи авокадо для декого може слугувати стабілізатором цукру в крові, але не для всіх. М’ясо та сири мають найнижчу здатність унормовувати склад крові. Проте дієта без вуглеводів не матиме хорошого результату. Ізраїльські вчені кажуть, що варто знайти вуглеводи, які б вам не шкодили. І на основі цього бдувати свій раціон. Проте для цього необхідно здавати аналіз крові після кожного прийому їжі.
Останні публікації
- Новини, вечір 25 квітня: як шукали ухилянтів, пенсію – на дрони, евакуація на Волинь з війни
- Хата-гуртожиток: як у Підгайцях живеться переселенцям
- Чому ми досі опускаємо очі, коли бачимо людину з війни
- Як одинадцятикласник стажувався на Рівненській АЕС
- Поради щодо запобігання виникненню накипу в пральній машині
- У Ковелі за бійку судять відомого кікбоксера Яна Варакіна
- Новини, вечір 24 квітня: грандіозний ремонт у Луцьку, аварія з маршруткою, зупинив ворожу БМП
- Як волинський «Лезо» нищить ворога
- Ремонт за 49 мільйонів: навіщо виймають асфальт на Карпенка-Карого у Луцьку
- Як вибрати паяльник і паяльну станцію
- «Неконцептуальні» поминки: чому виник скандал між вдовою воїна і рестораном
- Як правильний шампунь може покращити ваше волосся
- На Рівненській АЕС побували експерти МАГАТЕ
- У компанії citybud розповіли про властивості металопрофілю
- Новини, вечір 23 квітня: чим закінчився скандал у «Житі», переполох у психлікарні, історія воїна
- Укриття за 35 мільйонів. У Ковелі збудували споруду на 800 людей
- «У тилу чоловіки, яким за 20, відводять очі»: історія воїна, який повернувся з пекла
- Топ-5 помилок, яких слід уникати при купівлі вживаного авто
- Картинг для дітей: вікові обмеження, правила безпеки та користь для розвитку
- Як захистити свої криптовалюти від хакерських атак
- Фінал: віряни ПЦУ у Дарівці вперше зайшли до храму та провели службу
- Клімат і зерно: як природа міняє реалії сільгоспвиробників і що буде з українським ячменем?
- Новини, вечір 22 квітня: Ягодин розблокували, нарешті вигнали УПЦ МП, аварія з маршруткою
- Викривали хабарників і заморожували воду: лучан дивував виш, який приїхав зі сходу
- Жіноче взуття оптом: зручно, вигідно, доступно
- Влада та статус керівника: Відображення іміджу компанії
- Монтаж та експлуатація пожежних шлангів
- «Починали із взуття та форми»: як атомники допомагають фронту
- Юна астрономка з Ковеля втерла носа всій Україні
- Новини, вечір 19 квітня: уламок у грудях, репортаж із «Волинської Голландії», Віка з Ковеля
- 4 гектари поля та понад мільйон тюльпанів: репортаж з «Волинської Голландії»
- Тримають зв’язок з бійцями і відправляють допомогу: як на РАЕС працює волонтерська група
- Новини, вечір 18 квітня: скандал у Торчині, лучани знущалися з військового, нові втрати на війні
- Рейдерське захоплення чи повернення боргу: чому фермерка з Торчина не може розпочати посівну
- Чому болять коліна
- Чи реально зараз модернізувати багатоповерхівку і що врешті переможе – дрони чи бруківка | Актуально
- Військова Алла Сенченко пережила полон, а тепер працює у ТЦК і мріє шити одяг для захисниць
- Ворог посилюється. Військові просять більше донатити на армію
- Як отримати кредит безробітним?
- Ліки при весняній алергії: чому виникає алергія та як лікуватися
- Найкращі ідеї для святкування дня народження у Києві
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: