Сьогодні у моді різноманітні дієти. Наприклад, білкова дієта вважається досить корисною. Але лише за умови правильного поєднання продуктів та активної фізичної діяльності. А самі білки тваринного походження в надмірних кількостях можуть призводити до погіршення роботи печінки та нирок, а також накопичення поганих холестеринів. Саме тому багато людей приходить до висновку, що ідеальних дієт не існує. А найкращий спосіб підтримувати оптимальну вагу та хороше здоров’я – збалансоване та різноманітне харчування.
У чому користь їжі, приготовленої на електричному грилі
Взагалі кажучи, гриль – це кращий спосіб приготування їжі, ніж інші альтернативи. Наприклад, продукти, приготовані на грилі, зазвичай містять менше жиру, ніж смажені. Електричні грилі, купити які в Україні можна в інтернет-магазині https://www.ctrs.com.ua/ru/grili/, є безпечною альтернативою газовим плитам і вугільним грилям.
Проте є кілька речей, на які слід звернути увагу, щоб забезпечити максимальну користь для здоров’я від використання гриля:
- вибирайте нежирні та низькокалорійні продукти (наприклад, курку та морепродукти замість яловичини чи свинини);
- перед готуванням м’яса на електрогрилі обов’язково маринуйте його, щоб позбутися канцерогенних сполук, що виникають під час смаження м’яса;
- тримайте електричний гриль у чистоті – після кожного готування варто добре мити знімні пластини від залишків їжі та жиру, щоб вони не псували смак ваших наступних страв.
А щоб максимізувати користь електричного гриля для здоров’я, включайте в свій раціон достатню кількість овочів. Насправді, більшість електрогрилів дозволяють смажити овочі разом з іншими продуктами, що є чудовим способом додати їм додаткового смаку. Канцерогенні сполуки пов’язані лише з м’ясом, тому, якщо ви готуєте овочі або фрукти на електричному грилі, ви не будете вживати їх в їжу.
Найкращі овочі та фрукти для гриля
Зазвичай, під час приготування м’яса на грилі люди обмежуються лише томатами та цибулею. Насправді на електрогрилі можна робити справжні овочеві рагу, використовуючи:
- кукурудзу;
- перець;
- баклажани;
- цукіні та звичайні кабачки;
- молоду стручкову квасолю та спаржу тощо.
Втім, використання фруктів також вітається на електрогрилі. Причому з фруктів можна готувати як смачні десерти, так і додавати їх до м’ясних страв чи рагу для отримання оригінальних смакових поєднань.
Чому варто купити гриль електричний
Урізноманітнення повсякденного меню за допомогою здорових страв – лише одна з причин придбати електричний гриль. Цей побутовий кухонний прилад має й низку інших переваг:
- інтуїтивно зрозуміле керування;
- можливість контролювати весь процес приготування;
- наявність вбудованих програм і рецептів, якщо купуєте електрогриль відомих брендів;
- значно коротший час роботи у порівнянні з іншими видами кухонної техніки;
- компактні розміри – електрогриль можна взяти з собою на дачу, чи навіть використовувати від зарядної станції.
І ще один важливий плюс від купівлі гриля електричного – ощадливе використання електроенергії, що є особливо актуальною перевагою саме зараз.