Луцька тренерка пояснила, скільки води треба пити на день
В інтернеті серед порад для схуднення можна часто натрапити на рекомендацію пити по 2-3 літри води на день.
Луцька тренерка Олена Чирук прокоментувала таку пораду. Про це йдеться на її сторінці у фейсбуці.
“Треба пити багато води. Про це всі говорять, всі знають, але є тут свої «нюанси». Які? Розказую! Чи справді варто щодня пити 2,5 – 3 літри води? Тут важливо врахувати кілька факторів. Зокрема, чи це жінка, чи чоловік, чи дитина. Це раз. Бо для кожного – окрема історія і норма”, – йдеться у повідомленні.
Також треба зважати на пору року – влітку пити треба значно більше, ніж взимку. А ще більше рідини потребують люди, що ведуть активний спосіб життя.
“Усе просто: треба навчитися «слухати» і «чути» свій організм. Відчуваєте спрагу – пийте! Але знайте, що Н2О не заміняється ні чаєм, ні кавою, ні супом. Хочете пити – пийте воду!” – написала авторка.
Останні публікації
- Зарядні станції Bluetti: надійне джерело енергії для дому та відпочинку
- Коліматорні приціли — поєднання швидкості, точності й надійності
- Як вибрати унітаз: практичний гід перед покупкою
- Двері прихованого монтажу в сучасному інтер’єрі – естетика мінімалізму та функціональність
- Продукти для суші та ролів: як обрати якісні інгредієнти для ідеального смаку
- Профнастил — надійне рішення для сучасного будівництва
- Доступні засоби для полегшення симптомів артриту
- Усунення глибоких пошкоджень кузова за допомогою шпаклівки
- Гіпюр як корона урочистого гардеробу – від весільних традицій до червоної доріжки
- Подорожі Карпатами – відкрий для себе красу гір разом із Atlanttour
- Автоцивілка без зайвих рухів: чесна ціна, простота та підтримка
- Огляд магазину «ЕлектроДім» — особлива увага до категорії пилососів
- Як валютні коливання впливають на покупки та інвестиції?
- Стипендії та гранти для українських студентів в університетах Чехії
- Від чого залежить вартість оренди екскаватора?
- Які помилки найчастіше роблять під час тестування парфуму
- Ремонт телефонів: як швидко та якісно відновити ваш гаджет
- Інверторні бензинові генератори електроенергії: сучасне рішення для стабільного живлення
- ТОП-10 фільмів, які варто подивитись цієї осені
- Щит АВР: надійний контроль живлення у будь-яких умовах
- Пожежні резервуари для води: надійний спосіб забезпечити пожежну безпеку
- Практичні поради з виготовлення якісних нашивок під замовлення
- Кращий український хостинг: на що звернути увагу у 2025 році?