Луцька тренерка пояснила, скільки води треба пити на день
В інтернеті серед порад для схуднення можна часто натрапити на рекомендацію пити по 2-3 літри води на день.
Луцька тренерка Олена Чирук прокоментувала таку пораду. Про це йдеться на її сторінці у фейсбуці.
“Треба пити багато води. Про це всі говорять, всі знають, але є тут свої «нюанси». Які? Розказую! Чи справді варто щодня пити 2,5 – 3 літри води? Тут важливо врахувати кілька факторів. Зокрема, чи це жінка, чи чоловік, чи дитина. Це раз. Бо для кожного – окрема історія і норма”, – йдеться у повідомленні.
Також треба зважати на пору року – влітку пити треба значно більше, ніж взимку. А ще більше рідини потребують люди, що ведуть активний спосіб життя.
“Усе просто: треба навчитися «слухати» і «чути» свій організм. Відчуваєте спрагу – пийте! Але знайте, що Н2О не заміняється ні чаєм, ні кавою, ні супом. Хочете пити – пийте воду!” – написала авторка.
Останні публікації
- Новини, вечір 17 квітня: здерли мурал, демобілізувався, але на війні, ностальгія, 90-і і кіно
- У центрі Луцька на будинку знищили мурал Борису Ревенку
- Демобілізувався, а думками – на фронті: історія бійця з Луцька
- Про лихі 90-ті, роль сина та перший повний метр від режисерки Ірини Цілик
- Про що свідчить кров у випорожненнях. Пояснення лікаря
- Новини, вечір 16 квітня: втопив украдене авто, нова схема шахраїв, шиє одяг захисникам із травмами
- Люди їдуть за зціленням. У Шклині мироточать п’ять ікон і хрест
- Лучанка виборола 150 тисяч і шитиме одяг для ветеранів війни під волинським брендом
- Металочерепиця чи профнастил: чим краще облаштувати дах і чому
- Що треба знати, щоб подружитися з брекетами. Три головні секрети
- Жертви релігійних сект часто покінчують з життям. Як уберегти рідних | Духовна абетка
- Новини, вечір 15 квітня: безпілотник біля кордону, поховали піхотинця, хабар за сина-ухилянта
- Руки відламані, букви відбиті: чи знесуть пам’ятник борцям за радянську владу у Вощатині
- Де у Луцьку пройти УЗД без черг та у зручний час
- Американська поліцейська автівка дістанеться комусь на Волині за донат на ЗСУ
- Секрети бізнесу на мікрозелені. Усе почалося… зі схуднення
- Новини, вечір 12 квітня: чудо у Шклині, горох у кокосі, сакури у Луцьку
- Акція у Луцьку: -30% на лазерну епіляцію
- Ласкаво просимо! Як вибрати надійні, довговічні і бюджетні вхідні двері
- Новини, вечір 11 квітня: московську церкву маскують під хату, застрелив сусіда, прощалися з воїнами
- Врятовані з Бахмута обереги допомагають у Луцьку зібрати гроші на ЗСУ
- Знову плач у Луцьку: прощалися з двома захисниками
- З хати роблять московську церкву. Ще й віднікуються: «а шо, хрест заборонено ставити?»
- Стоматологів побільшає. Так вирішили ВНУ і Луцька стоматполіклініка
- «Золото» і два «срібла». Волиняни – ПЕРЕМОЖЦІ престижного міжнародного турніру
- Як луцькі студентки, гортаючи Тік Ток, придумали успішний бізнес
- Час перевірити роботу вашої щитоподібної залози
- Новини, вечір 10 квітня: нова камера на дорозі, історія луцьких Чізі, побільшає стоматологів
- Луцький б’юті-бренд «WhoCares» виготовляє засоби в Італії та Кореї
- Де відбілити зуби в Луцьку
- Бітумна черепиця: склад та переваги
- Новини, вечір 9 квітня: полягло ще троє, гроші на ЗСУ чи на ремонт, хоче пережити Путіна
- Нехлюйство чи злочин? Занедбаний ставок – досі в руках у «каламутного» підприємця
- «Розумію, що не на часі, АЛЕ…» Понад дві тисячі лучан вимагають РЕМОНТУ ДВОРІВ
- «Троє дітей померли. Так досі лежать там у мерзлоті»: важкі спогади волинянки про 25 років у Сибіру
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: