Дієти, правильне харчування та ніякої шкідливої їжі. Це все є у житті спортсменів або ж тих, хто прагне поліпшити стан свого тіла та здоров’я. Проте стримувати себе увесь час — ще те завдання з зірочкою. Тому існує практика у харчуванні “чітміл” (англ. 𝘤𝘩𝘦𝘢𝘵 𝘮𝘦𝘢𝘭). Це так зване планове порушення дієти: день серед тижня/місяця, коли ви можете їсти все, що завгодно, їсти ту їжу, яку любите, але на період дієти відмовились. Детальніше про чітміл та як обирати продукти на цей день, розповість фітнес-тренер спортзалу “Будуй Тіло” Віталій Андрейчук у програмі “Годуй Тіло” на 12 Каналі. Дивіться!