Як лікувати зимове безсоння
15:47, 4 Січня 2018 /
Лучани почали частіше скаржаться лікарям на перевтому та безсоння. Одні годинами не можуть заснути, інші − щогодини прокидаються вночі.
Якщо ви спите 3-4 години на добу, то симптоми безсоння можуть не проявлятися більше місяця, але потім організм переживатиме стрес.
Лікарі кажуть, що безсоння з’являється у тих людей, у кого проблеми з нервами. На ніч рекомендують приймати заспокійливі препарати на травах, якщо вони не допомагають, то звернутися до психолога чи психіатра. Інколи, причина − перевтома. Тоді потрібна відпустка чи канікули.
Також, лікар додає, що коли людина перевтомлюється чи хворіє на безсоння, то потрібно хоча б кілька тижнів не пити кави. Навіть вранці.
Останні публікації
Вчора
09.10.2025
07.10.2025
05.10.2025
- Двері прихованого монтажу в сучасному інтер’єрі – естетика мінімалізму та функціональність
- Продукти для суші та ролів: як обрати якісні інгредієнти для ідеального смаку
- Профнастил — надійне рішення для сучасного будівництва
03.10.2025
- Доступні засоби для полегшення симптомів артриту
- Усунення глибоких пошкоджень кузова за допомогою шпаклівки
- Гіпюр як корона урочистого гардеробу – від весільних традицій до червоної доріжки
25.09.2025
24.09.2025
- Подорожі Карпатами – відкрий для себе красу гір разом із Atlanttour
- Автоцивілка без зайвих рухів: чесна ціна, простота та підтримка
22.09.2025
- Огляд магазину «ЕлектроДім» — особлива увага до категорії пилососів
- Як валютні коливання впливають на покупки та інвестиції?
- Стипендії та гранти для українських студентів в університетах Чехії
- Від чого залежить вартість оренди екскаватора?
16.09.2025
09.09.2025
08.09.2025
04.09.2025
27.08.2025
- Які помилки найчастіше роблять під час тестування парфуму
- Ремонт телефонів: як швидко та якісно відновити ваш гаджет
26.08.2025
20.08.2025
18.08.2025
14.08.2025
- Інверторні бензинові генератори електроенергії: сучасне рішення для стабільного живлення
- ТОП-10 фільмів, які варто подивитись цієї осені
12.08.2025
- Щит АВР: надійний контроль живлення у будь-яких умовах
- Пожежні резервуари для води: надійний спосіб забезпечити пожежну безпеку
04.08.2025
- Практичні поради з виготовлення якісних нашивок під замовлення
- Кращий український хостинг: на що звернути увагу у 2025 році?
30.07.2025
29.07.2025
25.07.2025
16.07.2025
08.07.2025
03.07.2025
02.07.2025
27.06.2025
26.06.2025
25.06.2025