Як правильно постити: поради волинських медиків і священників. ВІДЕО
28 листопада в Україні розпочався Різдвяний піст. Впродовж 40 днів усі, хто його дотримується, обмежують себе у споживанні м’яса, риби, молочних продуктів, яєць та алкоголю.
Як безболісно для організму відмовитися від звичного раціону, і що класти у продуктовий кошик натомість – дивіться у сюжеті 12 каналу.
Яйця, молочні продукти, й обов’язково м’ясо та риба – ці продукти входять до споживчого кошика більшості українців. Однак в період Різдвяного посту, який днями стартував, свій раціон доведеться змінити. Щоправда, зробити це треба правильно, адже під час пандемії коронавірусу обмеження у харчування можуть негативно вплинути на організм і навіть підсилити симптоми хвороби.
Через це, кажуть лучани, строго посту й не дотримуються. Впродовж 40 днів можна їсти свіжі та квашені овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи та хліб.
Під час вірусних захворювань саме заборонені у піст продукти допомагають організму одужати. Тож медики наголошують: головне не завдати шкоди здоров’ю. А якщо занедужали, то негайно скасовуйте обмеження, відновлюйте імунітет.
Для тих, хто вирішив таки обмежити себе в харчуванні, радять правильно спланувати свій раціон, аби не нашкодити здоров’ю. Зокрема, замість м’яса та риби, налягати більше на бобові, адже вони також насичені білками. А окрім овочів збагатити продуктовий кошик крупами.
Водночас не варто забувати про міру. Адже переїдати навіть пісними продуктами – шкідливо. Дотримування посту із правильним підходом, кажуть медики, піде лише на користь, адже організм очиститься від тваринних жирів. Однак головний мотив посту – очищення не продуктового кошика, а душі.
“Як каже святитель Іоанн Златоуст: “Ти постиш? Покажи це своїми ділами”. Бо часто людина постування зводить саме до їжі. В піст треба робити все те, що тобі допомагає наближатись до Бога. Тому що піст – це не ціль, піст – це засіб. А ціль – це наблизитися до Бога, вподібнитися Богу. Стати таким люблячим, добрим, турботливим”, – пояснює священник Віктор Михалевич.
Останні публікації
- АКЦІЯ У СІЗО, ЯК ВИКЛЮЧАТИМУТЬ СВІТЛО, УНІКАЛЬНИЙ МАРАФОН. Новини, вечір 21 травня
- Страшні таємниці луцького СІЗО
- ТАКОГО ДНЯ НАРОДЖЕННЯ У НЕЇ ЩЕ НЕ БУЛО! Луцька журналістка влаштувала собі екстремальне свято
- Це не тільки для панорамних вікон: секрети низьких радіаторів опалення
- Декомунізація на Волині: син і внук «пам‘ятника» – проти!
- Новини, вечір 20 травня: напав на поліцію з трубою, робота ТЦК зблизька, нащо старий пам‘ятник
- Пів тонни пива, три сцени й ексклюзивний приз від Монатика: «екскурсія» фестивалем «ЛЮБАRT ФЕСТ»
- Як правильно обстежити щитовидну залозу
- Майже 6 мільйонів – у землю! У Луцьку замінюють тепломережу
- ЯК ВРУЧАЮТЬ ПОВІСТКИ. 12 канал проїхався з працівниками ТЦК і побачив їх роботу
- Пральні машини Bosch – основні проблеми та шляхи вирішення
- Йти пішки десятки кілометрів, щоб назбирати на дрони
- Зима близько, 37 км пішки заради ЗСУ, нове у мобілізації. Новини, вечір 17 травня
- Нова мобілізація: коротко і зрозуміло, що треба знати кожному
- Не платить за воду, б’є палкою комунальників і вважає себе «людиною СРСР»
- Торти Roshen як символ святкування
- Сортувати сміття стало простіше: Луцьк має дві нові лінії
- Оксана Забужко у Луцьку презентувала книгу «Вежа через О»
- «Ой, а це моя прабабуся!»: долі людей – у 100-літньому одязі
- Новий закон про мобілізацію: все, що варто знати. ВАШЕ ПРАВО З ВІКТОРІЄЮ ДОМАНСЬКОЮ
- Як обладнання для реабілітації інвалідів може покращити якість життя
- Як утилізують побутову техніку
- До Луцька привезли фільм «Будинок Слово»
- Навіщо вчителька висипала чипси на голову школярці: ЩО КАЖЕ ДИРЕКЦІЯ
- Вінки, пеньки і черепи: РЕПОРТАЖ із найстарішого цвинтаря на Волині
- Сезонні аромати: як вибрати туалетну воду залежно від пори року
- Меланома: все, що треба знати про небезпечну недугу
- У Луцьку роблять унікальний зелений коридор
- Новини, вечір 10 травня: ледь врятували на мосту, у Луцьку була людина Буданова, мода на цвинтарі
- Чому депутати так довго перевіряють Луцьку стоматполіклініку
- Новини, вечір 9 травня: бойова нагорода медикині, крала квіти з Алеї Слави, дитяча залізниця буде
- Волинський хор влаштував несподіваний перформанс біля замку
- Переваги тактичних ременів: виберіть свій надійний компаньйон
- Топ 5 сталеливарних заводів США
- Які складові має бітумна черепиця
- 5 причин перевірити своє серце
- Про мобілізацію жінок, роботу ТЦК та російський полон. Розмова з військовою Аллою Сенченко
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: