Зняти стрес: нові способи від волинських експертів. ВІДЕО
Біофідбек – пристрій, що навчає протистояти стресу – випробовує на собі ректор ЛНТУ Петро Савчук.
За допомогою біофідбеку він вчиться розслаблятися. Ззовні ректор виглядає абсолютно спокійним, але внутрішні показники його тіла можуть свідчити про протилежне.
40 хвилин сеансу скінчилися. Спеціаліст коментує результати.
За словами спеціаліста, повністю розслабитися Петру Савчуку вдалося на середині сеансу, до того ж моменту внутрішні показники були нестабільними.
А ось ще один сеанс біофідбеку. Він – на концентрацію уваги. Силою думки ректор Луцького політеха рухає автомобіль.
Якщо автівка різко зупиняється, то найочевидніше, що людина перенавантажує себе, тобто переконцентрується на процесі. Тим часом, аби машина рухалася швидко і плавно, показники тіла потрібно гармонізувати.
Ще одне завдання на концентрацію – спробувати себе в ролі бджілки. Завдання – зібрати жовтенькі кулі, уникаючи білих.
Обидві задачі виявились складнішими ніж здаються збоку.
Біофідбек – за визначенням внутрішніх показників – чимось схожий на детектор брехні. Натренувати внутрішнього себе настільки, аби навчитися обманювати пристрій, — неможливо, – запевняє Лілія Потапюк.
Попередньо технікам розслаблення та концентрації навчалися працівники митної та прикордонної служби. Про проходження відповідного тренінгу в стінах Волинської митниці вони отримали сертифікати.
Митники стверджують, що працюють у стресовому середовищі щодня, а тому курси зі стресостійкості їм точно не завадять.
Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому національному технічному університеті. Виш отримав прилад у рамках співпраці з Люблінським католицьким університетом Яна Павла 2-го.
Хочете навчитися реагувати на стрес спокійно і навіть позитивно? Вам потрібен біофідбек. Це – пристрій, що навчає людину контролювати процеси, які раніше вважали неконтрольованими в організмі – серцебиття, страх, тиск, напругу м’язів. Навчитися цьому можна з допомогою технік розслаблення і концентрації. Опанувавши їх, можна змінити фізичну реакцію організму на стрес. Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому політесі. Напередодні пристрій випробували на митниках і не тільки.
Останні публікації
- Новини, вечір 3 травня: Христецька ховає обличчя, репортаж біля печі, страсті на вулицях Луцька
- Скандальна Христецька ховає обличчя від суду і журналістів
- СОТНІ ЛЮДЕЙ НА ХРЕСНІЙ ДОРОЗІ У ЛУЦЬКУ. РЕПОРТАЖ
- Древній рецепт паски і «фішки» панетоне: ми бачили, як печуть великодній хліб
- Майже 200 дітей більше дізналися про професію атомника
- Новини, вечір 2 травня: Монатік перевіряв Луцьк, прощання з підполковником, перекриють рух
- Що здивувало Терена і Монатіка в Луцьку
- Чий хрін крепший, а паска – м’якша? Репортаж із базару в Луцьку
- «Робив» війну для історії, тепер воює по-справжньому
- Пізнати атомку: студенти проходять практику на Рівненській АЕС
- TRITON – найсучасніший апарат для омолодження – вже у «Oxford Medical»!
- Який дитячий транспорт найкраще підходить для дітей 3-х років
- Дядя Гріша збирає гроші… відрами
- Новини, вечір 1 травня: воїн без ноги: я не чудовисько, донати відрами, знайшли, кого шукали в річці
- Я НЕ ЧУДОВИСЬКО! Вийшов у центр Луцька з плакатом
- У Луцькій стоматполіклініці знову неспокійно: депутати щось шукають
- Новини, вечір 30 квітня: пес напав на дитину, проводжали Героїв, перевіряють стоматполіклініку
- Остання земна дорога луцьких захисників Юрія Сілюка і Євгенія Поліщука
- Воїн став «паломником». Ходить пішки тисячі кілометрів
- «Подаруй світло Харкову!»: РАЕС долучилася до благодійної акції
- Особливості та види українських вишиванок
- Комбінація горілки з фруктами та ягодами
- Новини, вечір 29 квітня: заповіт з окопу, скандальна Христецька, пожежа у Ківерцях
- Свято спорту: артисти проти волинян. У Луцьку грали зірковий футбол
- В окопі прощавсь із життям і писав заповіт. Потім його цитував Зеленський
- Суд над Христецькою: нове місце – старі «відмазки»
- Прийшли старшокласники і представники вишів: важлива зустріч на Рівненській АЕС
- Волинь в кіно. Боклан в ролі Папи. Що не так з Луцьким замком. Розмова з Сергієм Шараєвським
- Коли потрібно видаляти зуби мудрості
- Новини, вечір 26 квітня: Луцьк дякував Герою, дає раду тисячам овець, якою буде великодня ніч
- «Капа» – НАЙКРАЩИЙ! Похорон воїна Олександра Ющенка у Луцьку
- Лучанин розвів тисячі овець, сотні кіз і корів і ще й коней
- Взяла пенсію – купила дрон. Таке можливо?
- Що таке IELTS і чи потрібно вам його здавати
- Що таке дефіцит заліза?
- Новини, вечір 25 квітня: як шукали ухилянтів, пенсію – на дрони, евакуація на Волинь з війни
- Хата-гуртожиток: як у Підгайцях живеться переселенцям
- Чому ми досі опускаємо очі, коли бачимо людину з війни
- Як одинадцятикласник стажувався на Рівненській АЕС
- Поради щодо запобігання виникненню накипу в пральній машині
- У Ковелі за бійку судять відомого кікбоксера Яна Варакіна
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: