Коли солодке потрапляє в наш організм, виробляється інсулін. Цей гормон допомагає клітинам засвоїти цукор та видобути з нього енергію. Не використані залишки цукру відкладаються в жирову тканину.

Інсулін не виробляється при цукровому діабеті. Тоді найменша доза цукру у звичному вигляді несе загрозу здоров’ю та життю. Тому лише у цьому випадку можна використовувати цукрозамінники.

В здоровому організмі замінники цукру активізують почуття голоду. Ми починаємо переїдати, не дослухаючись до реальних фізичних потреб. І це неминуче веде до зайвої ваги.

Яка корисна альтернатива цукрозамінникам?

Тому, якщо ви не страждаєте на цукровий діабет, замінники цукру вам не потрібні.

Якщо ж ви відмовились від цукру, то вживайте у свій раціон корисну альтернативу:

• фрукти та сухофрукти;
• мед;
• стевію;
• кокосовий цукор;
• зелень та овочі.

“Щодо усіх питань пов’язаних з харчуванням, можна поспілкуватися з тренерами проекту “Будуй тіло”. Вони знають усі секрети здорового тіла і задоволеного шлунка”, – йдеться у повідомленні.

Адреса: вул. Київський майдан, 13