Чим замінити цукор: поради спеціалістів фітнес-клубу “Будуй тіло”
Цукор є у кожному продукті, і навіть, якщо страва – солона. Він шкодить і при схудненні, так і при наборі маси.
Про це йдеться на сторінці фітнес-клубу “Будуй тіло” у фейсбуці.
Хто може вживати цукрозамінники?
Коли солодке потрапляє в наш організм, виробляється інсулін. Цей гормон допомагає клітинам засвоїти цукор та видобути з нього енергію. Не використані залишки цукру відкладаються в жирову тканину.
Інсулін не виробляється при цукровому діабеті. Тоді найменша доза цукру у звичному вигляді несе загрозу здоров’ю та життю. Тому лише у цьому випадку можна використовувати цукрозамінники.
В здоровому організмі замінники цукру активізують почуття голоду. Ми починаємо переїдати, не дослухаючись до реальних фізичних потреб. І це неминуче веде до зайвої ваги.
Яка корисна альтернатива цукрозамінникам?
Тому, якщо ви не страждаєте на цукровий діабет, замінники цукру вам не потрібні.
Якщо ж ви відмовились від цукру, то вживайте у свій раціон корисну альтернативу:
- фрукти та сухофрукти;
- мед;
- стевію;
- кокосовий цукор;
- зелень та овочі.
“Щодо усіх питань пов’язаних з харчуванням, можна поспілкуватися з тренерами проекту “Будуй тіло”. Вони знають усі секрети здорового тіла і задоволеного шлунка”, – йдеться у повідомленні.
Адреса: вул. Київський майдан, 13
Останні публікації
- Як підібрати професійне обладнання для кухні ресторану чи кафе
- Сережки Van Cleef: як поєднувати з одягом?
- Прочистка унітаза: чому це має робити фахівець
- Навіщо купувати футболку з українським написом
- Погони без пафосу: як вибрати знаки розрізнення, які працюють на вас
- Хофітол таблетки — ефективний засіб для очищення організму
- Переваги імплантації зубів перед іншими методами
- Як правильно застосовувати серветки для прання під час догляду за делікатними тканинами
- ТОП-10 мінітракторів 2025 року: як вибрати та адаптуватися до змін клімату
- Основні критерії вибору літніх шин
- 5 причин замовити меблі з нержавійки для кафе, ресторану чи бару
- Автоматизація фермерських господарств: тренд чи необхідність?
- Сонячна станція 10 кВт: як правильно розрахувати потужність?
- Чи загрожує вам неалкогольна жирова хвороба печінки?
- Як правильно застосовувати хлористий калій на різних типах ґрунтів?
- Як ефективно проходити навчання в автошколі?
- Міжнародна освіта: ваш успішний старт
- Чому правильно обрана кухня впливає на зручність і естетику
- Як вибрати ідеальний матрац для комфортного сну
- Пальне з Європи та міні-маркет: у Шацьку відкрилася шоста заправка мережі “Паливо”
- Як правильно доглядати за міжкімнатними дверима від виробника Terminus
- Скільки років служить профнастил із полімерним покриттям?
- Як впливає колір лінз сонцезахисних окулярів на очі?
- Чому корисно оформити повне КАСКО на своє авто
- Основні критерії вибору сервісу для виведення Tether BEP20 (USDT) на картку А-Банку
- Як розширити меню кав’ярні за допомогою сиропів?
- UKR PARTS – ваш провiдник у свiтi запчастин Subaru
- Вбудовані посудомийні машини: ідеальне рішення для вашої кухні