Чим замінити цукор: поради спеціалістів фітнес-клубу “Будуй тіло”
Цукор є у кожному продукті, і навіть, якщо страва – солона. Він шкодить і при схудненні, так і при наборі маси.
Про це йдеться на сторінці фітнес-клубу “Будуй тіло” у фейсбуці.
Хто може вживати цукрозамінники?
Коли солодке потрапляє в наш організм, виробляється інсулін. Цей гормон допомагає клітинам засвоїти цукор та видобути з нього енергію. Не використані залишки цукру відкладаються в жирову тканину.
Інсулін не виробляється при цукровому діабеті. Тоді найменша доза цукру у звичному вигляді несе загрозу здоров’ю та життю. Тому лише у цьому випадку можна використовувати цукрозамінники.
В здоровому організмі замінники цукру активізують почуття голоду. Ми починаємо переїдати, не дослухаючись до реальних фізичних потреб. І це неминуче веде до зайвої ваги.
Яка корисна альтернатива цукрозамінникам?
Тому, якщо ви не страждаєте на цукровий діабет, замінники цукру вам не потрібні.
Якщо ж ви відмовились від цукру, то вживайте у свій раціон корисну альтернативу:
- фрукти та сухофрукти;
- мед;
- стевію;
- кокосовий цукор;
- зелень та овочі.
“Щодо усіх питань пов’язаних з харчуванням, можна поспілкуватися з тренерами проекту “Будуй тіло”. Вони знають усі секрети здорового тіла і задоволеного шлунка”, – йдеться у повідомленні.
Адреса: вул. Київський майдан, 13
Якщо ви знайшли помилку, повідомте редактора, для цього виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Останні публікації
- Новини, вечір 26 вересня: росіяни без світла, зброя для «сотки», щеплення від небезпечного вірусу
- У Луцьку дітей почали щеплювати від вірусу, який викликає рак
- Треба встигнути до зими зібрати гроші на антидроновий комплекс для 100 бригади
- «Єдина непереможна Україна». У Луцьку з великим сольним концертом виступить Іво Бобул
- Новини, вечір 25 вересня: пів сотні закладок по Луцьку, на Світязі ще купаються, гроші на школу
- Надворі осінь – а відпочивальників на Світязі не бракує
- Потрібна консультація у досвідченого гінеколога: куди звернутися у Луцьку
- Новини, вечір 22 вересня: ЗСУ тиснуть росіян, батько убив сина, нове відділення для хворих на рак
- Dina Demir – український голос у Туреччині
- Музика задля людей чи їм на зло: чоловік «воює» з вуличним музикантом у центрі Луцька
- Акція на лазерну епіляцію у Луцьку: умови
- Смачний, бо з любов’ю. Переселенці з місцевими на фестивалі зварили 40-літровий казан борщу
- Новини, вечір 21 вересня: атакували енергооб’єкти, сморід у Гіркій Полонці, відеонагляд на кладовищі
- Медичний центр у Луцьку шукає на роботу адміністратора
- Українці масово ринули на заробітки до Польщі. На кордоні – довжелезні черги
- Секрети осіннього догляду: чого потребує наша шкіра восени
- Війна війною, а інвестиції на часі. Чому європейський бізнес не припиняє вкладати гроші в Україну
- Новини, вечір 19 вересня: військовий бив чоловіка, хабарники на митниці, 10 тисяч патрульним
- «ЖЕСТЬ» під Ковелем: загиблих героїв на цвинтар везуть по ямах і багнюці
- Про війну як «пєндаль», прокляті місця і маркетинг | МІЛЬЯРДИ з Максимом Нікітіним і Миколою Жичуком
- Останнє, що написав, – «Я тебе люблю»: боєць з Волині загинув на війні, так і не побачивши донечки
- Новини, вечір 18 вересня: прощання з героєм, зник депутат, волиняни серед переможців
- Пластик, папір, скло, помідори. Яке сміття можна і треба сортувати вдома
- Чому у Луцьку вийшло, а в Олиці – ні: як на Волині (не)рятують пам’ятки європейської історії
- Стартувало нове медіа Sestry, журналістки якого — українські переселенки зі всього світу
- Атомники передали зброю для захисту неба
- Новини, вечір 12 вересня: на війні загинув учитель, Луцьк без світла, мільйони на укриття
- Кондитерки, електрикині, масажистки: як в Луцьку у «ВОНА хабі» сотні жінок стали незалежними
- Скинулися зарплатами: на передовій отримали допомогу від атомників
- Новини, вечір 11 вересня: з дна Стиру підняли тіло чоловіка, немає гарячої води, Зінкевич у Луцьку
- Коли потрібно робити МРТ та як обрати кабінет УЗД | Телемедицина
- Зінкевич дав концерт у Луцьку до Дня міста
- У центрі Луцька «ожила» карта України: флешмоб до Дня міста
- Новини, вечір 8 вересня: у Луцьку перекриють вулиці, обікрали храм, мало не згоріла на стерні
- З храму ПЦУ вкрали святині на 50 тисяч гривень. Люди підозрюють вірянина Московського патріархату
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: