Чимало людей досі вважають, що звертатися до психолога чи психотерапевта – соромно, а тому роками живуть у депресії і не розуміють, як їхній стан впливає на здоров’я. 

Варто вчасно помітити зміни в організмі і звернутися до правильного спеціаліста, – розповів у програмі “Телемедицина” психотерапевт Юрій Кравчук.

За його словами, до спеціаліста варто звернутися, коли ви помічаєте такі симптоми:

  • безсоння;
  • сон перестав приносити відчуття відпочинку;
  • ви часто панікуєте, навіть без причини;
  • пришвидшене серцебиття;
  • постійний головний біль;
  • відсутність бажання та сил щось робити;
  • ви стали байдужими до того, що колись приносило радість (перегляд фільму, смачна їжа);

“А ще – постійне перебування у поганому настрої. Ви маєте розуміти, що настрій – це тимчасовий емоційний фон, він постійно змінюється і це нормально. Якщо ж людина весь час пригнічена і втрачає смак до життя – я раджу звертатися до спеціалістів. Цілком можливо, що з цим допоможе впоратися навіть психолог без допомоги психоаналітика”, – каже Юрій Кравчук.