Як правильно постити: поради волинських медиків і священників. ВІДЕО
28 листопада в Україні розпочався Різдвяний піст. Впродовж 40 днів усі, хто його дотримується, обмежують себе у споживанні м’яса, риби, молочних продуктів, яєць та алкоголю.
Як безболісно для організму відмовитися від звичного раціону, і що класти у продуктовий кошик натомість – дивіться у сюжеті 12 каналу.
Яйця, молочні продукти, й обов’язково м’ясо та риба – ці продукти входять до споживчого кошика більшості українців. Однак в період Різдвяного посту, який днями стартував, свій раціон доведеться змінити. Щоправда, зробити це треба правильно, адже під час пандемії коронавірусу обмеження у харчування можуть негативно вплинути на організм і навіть підсилити симптоми хвороби.
Через це, кажуть лучани, строго посту й не дотримуються. Впродовж 40 днів можна їсти свіжі та квашені овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи та хліб.
Під час вірусних захворювань саме заборонені у піст продукти допомагають організму одужати. Тож медики наголошують: головне не завдати шкоди здоров’ю. А якщо занедужали, то негайно скасовуйте обмеження, відновлюйте імунітет.
Для тих, хто вирішив таки обмежити себе в харчуванні, радять правильно спланувати свій раціон, аби не нашкодити здоров’ю. Зокрема, замість м’яса та риби, налягати більше на бобові, адже вони також насичені білками. А окрім овочів збагатити продуктовий кошик крупами.
Водночас не варто забувати про міру. Адже переїдати навіть пісними продуктами – шкідливо. Дотримування посту із правильним підходом, кажуть медики, піде лише на користь, адже організм очиститься від тваринних жирів. Однак головний мотив посту – очищення не продуктового кошика, а душі.
“Як каже святитель Іоанн Златоуст: “Ти постиш? Покажи це своїми ділами”. Бо часто людина постування зводить саме до їжі. В піст треба робити все те, що тобі допомагає наближатись до Бога. Тому що піст – це не ціль, піст – це засіб. А ціль – це наблизитися до Бога, вподібнитися Богу. Стати таким люблячим, добрим, турботливим”, – пояснює священник Віктор Михалевич.
Останні публікації
- Новини, вечір 30 квітня: пес напав на дитину, проводжали Героїв, перевіряють стоматполіклініку
- Остання земна дорога луцьких захисників Юрія Сілюка і Євгенія Поліщука
- Воїн став «паломником». Ходить пішки тисячі кілометрів
- «Подаруй світло Харкову!»: РАЕС долучилася до благодійної акції
- Особливості та види українських вишиванок
- Комбінація горілки з фруктами та ягодами
- Новини, вечір 29 квітня: заповіт з окопу, скандальна Христецька, пожежа у Ківерцях
- Свято спорту: артисти проти волинян. У Луцьку грали зірковий футбол
- В окопі прощавсь із життям і писав заповіт. Потім його цитував Зеленський
- Суд над Христецькою: нове місце – старі «відмазки»
- Прийшли старшокласники і представники вишів: важлива зустріч на Рівненській АЕС
- Волинь в кіно. Боклан в ролі Папи. Що не так з Луцьким замком. Розмова з Сергієм Шараєвським
- Коли потрібно видаляти зуби мудрості
- Новини, вечір 26 квітня: Луцьк дякував Герою, дає раду тисячам овець, якою буде великодня ніч
- «Капа» – НАЙКРАЩИЙ! Похорон воїна Олександра Ющенка у Луцьку
- Лучанин розвів тисячі овець, сотні кіз і корів і ще й коней
- Взяла пенсію – купила дрон. Таке можливо?
- Що таке IELTS і чи потрібно вам його здавати
- Що таке дефіцит заліза?
- Новини, вечір 25 квітня: як шукали ухилянтів, пенсію – на дрони, евакуація на Волинь з війни
- Хата-гуртожиток: як у Підгайцях живеться переселенцям
- Чому ми досі опускаємо очі, коли бачимо людину з війни
- Як одинадцятикласник стажувався на Рівненській АЕС
- Поради щодо запобігання виникненню накипу в пральній машині
- У Ковелі за бійку судять відомого кікбоксера Яна Варакіна
- Новини, вечір 24 квітня: грандіозний ремонт у Луцьку, аварія з маршруткою, зупинив ворожу БМП
- Як волинський «Лезо» нищить ворога
- Ремонт за 49 мільйонів: навіщо виймають асфальт на Карпенка-Карого у Луцьку
- Як вибрати паяльник і паяльну станцію
- «Неконцептуальні» поминки: чому виник скандал між вдовою воїна і рестораном
- Як правильний шампунь може покращити ваше волосся
- На Рівненській АЕС побували експерти МАГАТЕ
- У компанії citybud розповіли про властивості металопрофілю
- Новини, вечір 23 квітня: чим закінчився скандал у «Житі», переполох у психлікарні, історія воїна
- Укриття за 35 мільйонів. У Ковелі збудували споруду на 800 людей
- «У тилу чоловіки, яким за 20, відводять очі»: історія воїна, який повернувся з пекла
- Топ-5 помилок, яких слід уникати при купівлі вживаного авто
- Картинг для дітей: вікові обмеження, правила безпеки та користь для розвитку
- Як захистити свої криптовалюти від хакерських атак
- Фінал: віряни ПЦУ у Дарівці вперше зайшли до храму та провели службу
- Клімат і зерно: як природа міняє реалії сільгоспвиробників і що буде з українським ячменем?
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: