Зняти стрес: нові способи від волинських експертів. ВІДЕО
Біофідбек – пристрій, що навчає протистояти стресу – випробовує на собі ректор ЛНТУ Петро Савчук.
За допомогою біофідбеку він вчиться розслаблятися. Ззовні ректор виглядає абсолютно спокійним, але внутрішні показники його тіла можуть свідчити про протилежне.
40 хвилин сеансу скінчилися. Спеціаліст коментує результати.
За словами спеціаліста, повністю розслабитися Петру Савчуку вдалося на середині сеансу, до того ж моменту внутрішні показники були нестабільними.
А ось ще один сеанс біофідбеку. Він – на концентрацію уваги. Силою думки ректор Луцького політеха рухає автомобіль.
Якщо автівка різко зупиняється, то найочевидніше, що людина перенавантажує себе, тобто переконцентрується на процесі. Тим часом, аби машина рухалася швидко і плавно, показники тіла потрібно гармонізувати.
Ще одне завдання на концентрацію – спробувати себе в ролі бджілки. Завдання – зібрати жовтенькі кулі, уникаючи білих.
Обидві задачі виявились складнішими ніж здаються збоку.
Біофідбек – за визначенням внутрішніх показників – чимось схожий на детектор брехні. Натренувати внутрішнього себе настільки, аби навчитися обманювати пристрій, — неможливо, – запевняє Лілія Потапюк.
Попередньо технікам розслаблення та концентрації навчалися працівники митної та прикордонної служби. Про проходження відповідного тренінгу в стінах Волинської митниці вони отримали сертифікати.
Митники стверджують, що працюють у стресовому середовищі щодня, а тому курси зі стресостійкості їм точно не завадять.
Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому національному технічному університеті. Виш отримав прилад у рамках співпраці з Люблінським католицьким університетом Яна Павла 2-го.
Хочете навчитися реагувати на стрес спокійно і навіть позитивно? Вам потрібен біофідбек. Це – пристрій, що навчає людину контролювати процеси, які раніше вважали неконтрольованими в організмі – серцебиття, страх, тиск, напругу м’язів. Навчитися цьому можна з допомогою технік розслаблення і концентрації. Опанувавши їх, можна змінити фізичну реакцію організму на стрес. Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому політесі. Напередодні пристрій випробували на митниках і не тільки.
Останні публікації
- Двері прихованого монтажу в сучасному інтер’єрі – естетика мінімалізму та функціональність
- Продукти для суші та ролів: як обрати якісні інгредієнти для ідеального смаку
- Профнастил — надійне рішення для сучасного будівництва
- Доступні засоби для полегшення симптомів артриту
- Усунення глибоких пошкоджень кузова за допомогою шпаклівки
- Гіпюр як корона урочистого гардеробу – від весільних традицій до червоної доріжки
- Подорожі Карпатами – відкрий для себе красу гір разом із Atlanttour
- Автоцивілка без зайвих рухів: чесна ціна, простота та підтримка
- Огляд магазину «ЕлектроДім» — особлива увага до категорії пилососів
- Як валютні коливання впливають на покупки та інвестиції?
- Стипендії та гранти для українських студентів в університетах Чехії
- Від чого залежить вартість оренди екскаватора?
- Які помилки найчастіше роблять під час тестування парфуму
- Ремонт телефонів: як швидко та якісно відновити ваш гаджет
- Інверторні бензинові генератори електроенергії: сучасне рішення для стабільного живлення
- ТОП-10 фільмів, які варто подивитись цієї осені
- Щит АВР: надійний контроль живлення у будь-яких умовах
- Пожежні резервуари для води: надійний спосіб забезпечити пожежну безпеку
- Практичні поради з виготовлення якісних нашивок під замовлення
- Кращий український хостинг: на що звернути увагу у 2025 році?