Зняти стрес: нові способи від волинських експертів. ВІДЕО
Біофідбек – пристрій, що навчає протистояти стресу – випробовує на собі ректор ЛНТУ Петро Савчук.
За допомогою біофідбеку він вчиться розслаблятися. Ззовні ректор виглядає абсолютно спокійним, але внутрішні показники його тіла можуть свідчити про протилежне.
40 хвилин сеансу скінчилися. Спеціаліст коментує результати.
За словами спеціаліста, повністю розслабитися Петру Савчуку вдалося на середині сеансу, до того ж моменту внутрішні показники були нестабільними.
А ось ще один сеанс біофідбеку. Він – на концентрацію уваги. Силою думки ректор Луцького політеха рухає автомобіль.
Якщо автівка різко зупиняється, то найочевидніше, що людина перенавантажує себе, тобто переконцентрується на процесі. Тим часом, аби машина рухалася швидко і плавно, показники тіла потрібно гармонізувати.
Ще одне завдання на концентрацію – спробувати себе в ролі бджілки. Завдання – зібрати жовтенькі кулі, уникаючи білих.
Обидві задачі виявились складнішими ніж здаються збоку.
Біофідбек – за визначенням внутрішніх показників – чимось схожий на детектор брехні. Натренувати внутрішнього себе настільки, аби навчитися обманювати пристрій, — неможливо, – запевняє Лілія Потапюк.
Попередньо технікам розслаблення та концентрації навчалися працівники митної та прикордонної служби. Про проходження відповідного тренінгу в стінах Волинської митниці вони отримали сертифікати.
Митники стверджують, що працюють у стресовому середовищі щодня, а тому курси зі стресостійкості їм точно не завадять.
Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому національному технічному університеті. Виш отримав прилад у рамках співпраці з Люблінським католицьким університетом Яна Павла 2-го.
Хочете навчитися реагувати на стрес спокійно і навіть позитивно? Вам потрібен біофідбек. Це – пристрій, що навчає людину контролювати процеси, які раніше вважали неконтрольованими в організмі – серцебиття, страх, тиск, напругу м’язів. Навчитися цьому можна з допомогою технік розслаблення і концентрації. Опанувавши їх, можна змінити фізичну реакцію організму на стрес. Відтепер біофідбек використовуватимуть в Луцькому політесі. Напередодні пристрій випробували на митниках і не тільки.
Останні публікації
- Новини, вечір 23 квітня: чим закінчився скандал у «Житі», переполох у психлікарні, історія воїна
- Укриття за 35 мільйонів. У Ковелі збудували споруду на 800 людей
- «У тилу чоловіки, яким за 20, відводять очі»: історія воїна, який повернувся з пекла
- Топ-5 помилок, яких слід уникати при купівлі вживаного авто
- Картинг для дітей: вікові обмеження, правила безпеки та користь для розвитку
- Як захистити свої криптовалюти від хакерських атак
- Фінал: віряни ПЦУ у Дарівці вперше зайшли до храму та провели службу
- Клімат і зерно: як природа міняє реалії сільгоспвиробників і що буде з українським ячменем?
- Новини, вечір 22 квітня: Ягодин розблокували, нарешті вигнали УПЦ МП, аварія з маршруткою
- Викривали хабарників і заморожували воду: лучан дивував виш, який приїхав зі сходу
- Жіноче взуття оптом: зручно, вигідно, доступно
- Влада та статус керівника: Відображення іміджу компанії
- Монтаж та експлуатація пожежних шлангів
- «Починали із взуття та форми»: як атомники допомагають фронту
- Юна астрономка з Ковеля втерла носа всій Україні
- Новини, вечір 19 квітня: уламок у грудях, репортаж із «Волинської Голландії», Віка з Ковеля
- 4 гектари поля та понад мільйон тюльпанів: репортаж з «Волинської Голландії»
- Тримають зв’язок з бійцями і відправляють допомогу: як на РАЕС працює волонтерська група
- Новини, вечір 18 квітня: скандал у Торчині, лучани знущалися з військового, нові втрати на війні
- Рейдерське захоплення чи повернення боргу: чому фермерка з Торчина не може розпочати посівну
- Чому болять коліна
- Чи реально зараз модернізувати багатоповерхівку і що врешті переможе – дрони чи бруківка | Актуально
- Військова Алла Сенченко пережила полон, а тепер працює у ТЦК і мріє шити одяг для захисниць
- Ворог посилюється. Військові просять більше донатити на армію
- Як отримати кредит безробітним?
- Ліки при весняній алергії: чому виникає алергія та як лікуватися
- Найкращі ідеї для святкування дня народження у Києві
- Новини, вечір 17 квітня: здерли мурал, демобілізувався, але на війні, ностальгія, 90-і і кіно
- У центрі Луцька на будинку знищили мурал Борису Ревенку
- Демобілізувався, а думками – на фронті: історія бійця з Луцька
- Про лихі 90-ті, роль сина та перший повний метр від режисерки Ірини Цілик
- Про що свідчить кров у випорожненнях. Пояснення лікаря
- Новини, вечір 16 квітня: втопив украдене авто, нова схема шахраїв, шиє одяг захисникам із травмами
- Люди їдуть за зціленням. У Шклині мироточать п’ять ікон і хрест
- Лучанка виборола 150 тисяч і шитиме одяг для ветеранів війни під волинським брендом
- Металочерепиця чи профнастил: чим краще облаштувати дах і чому
- Що треба знати, щоб подружитися з брекетами. Три головні секрети
- Жертви релігійних сект часто покінчують з життям. Як уберегти рідних | Духовна абетка
- Новини, вечір 15 квітня: безпілотник біля кордону, поховали піхотинця, хабар за сина-ухилянта
- Руки відламані, букви відбиті: чи знесуть пам’ятник борцям за радянську владу у Вощатині
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: